SAN FU TIE,三伏贴  Prévention des maladies hivernales en été

Dernière Mise à jour le 19 Avril 2026

Ce qui me passionne en médecine chinoise, c’est notamment toute sa dimension préventive, à travers le Yang Sheng, l’art de nourrir la vie. Cette approche repose sur l’observation de la nature et des cycles des saisons, permettant de vivre en harmonie avec les rythmes naturels du corps et des saisons.

Si vous êtes souvent malade en hiver, si votre système immunitaire est affaibli, ou si vous souffrez de troubles respiratoires (rhumes à répétition, asthme, rhinite allergique, allergies), la technique des emplâtres San Fu Tie peut vous être particulièrement bénéfique.

Il s’agit d’une méthode de prévention naturelle qui consiste à appliquer des patchs à base de plantes chinoises sur des points d’acupuncture spécifiques, durant les périodes les plus chaudes de l’année, après le solstice d’été. L’objectif est de soutenir et préserver le Yang Qi.

Très répandue en Chine, cette pratique est largement utilisée en milieu hospitalier et reste pleinement actuelle. Le principe de « soigner les maladies de l’hiver en été » est déjà évoqué dans le Huang Di Nei Jing (chapitre 2), et les bases des emplâtres ont été décrites par Zhang Lu en 1695.

À quelles dates appliquer les patchs ?

Les dates du San Fu Tie sont déterminées selon le calendrier traditionnel chinois, en lien avec la dynamique du 7ᵉ tronc céleste.

Pour l’année 2026 :

• Chu Fu (初伏) : 15 juillet

• Zhong Fu (中伏) : 25 juillet

• Mo Fu (末伏) : 14 août

Le terme San Fu Tie signifie littéralement « les trois collages de la canicule » :

• San : trois

• Tie : collage

• Fu : canicule / caché

Ces périodes, parmi les plus chaudes de l’année, sont idéales pour expulser le froid accumulé en hiver, éliminer les facteurs pathogènes (notamment l’humidité) et contenir et thésauriser le Yang Qi.

L’idéal est de réaliser trois séances espacées d’environ 10 jours. Toutefois, cela peut être adapté selon vos disponibilités. Même si les dates ne sont pas parfaitement respectées, l’essentiel est de bénéficier de cette technique durant la période estivale.

Objectifs de la technique :

• Renforcer les défenses immunitaires

• Tonifier l’organisme

• Améliorer la fonction respiratoire

• Prévenir : rhinite allergique, asthme, bronchite chronique, allergies, rhumes à répétition

• Soulager certains symptômes de bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO) chez les fumeurs

• Traiter les déséquilibres liés au froid interne et à l’humidité

Composition des patchs

Traditionnellement, les patchs sont composés de plantes de nature chaude et/ou tiède/piquantes, issues de la pharmacopée chinoise. Elles sont mélangées avec du miel, de l’eau chaude et parfois du jus de gingembre.

Principe d’action

En été, dans la période la plus chaude, le Yang est à son apogée. Les pores de la peau sont ouverts, ce qui favorise l’absorption des plantes appliquées en cataplasme. La chaleur des patchs pénètre en profondeur et aide à :

• Expulser le froid interne

• Éliminer l’humidité

• Libérer les toxines

Cette technique contribue ainsi à réduire le terrain propice aux maladies hivernales et à renforcer durablement l’organisme.

Cette période de l’année associée au métal aide également à contenir le Yang Qi afin d’amorcer l’automne et la dynamique de thésaurisation de l’hiver.

Modalités d’application

Les patchs sont posés sur des points d’acupuncture sélectionnés en fonction de votre bilan.
Temps de pose : 2 à 6 heures, puis retrait des patchs.

Pour les enfants

Cette technique peut être proposée aux enfants à partir de 4 ans, avec un temps de pose adapté.

Précautions :

• Éviter l’exposition au soleil le jour de la pose (surtout dos et ventre)

• Éviter les bains froids le jour même

Dates proposées au cabinet en 2026

• 1ʳᵉ période : 16, 17, 20, 21, 23, 24 juillet

• 2ᵉ période : 27, 28, 30 juillet

• 3ᵉ période : 14, 17, 18, 20, 21 août

L’objectif est de réaliser 3 applications au cours de l’été.

Déroulement et tarif

La pose des patchs est intégrée à une séance d’énergétique chinoise comprenant :

• un bilan personnalisé

• l’utilisation de méthodes adaptées (stimulation de points d'acupuncture, acupression, Tuina, etc.)

En fin de séance, les patchs sont appliqués selon votre terrain.

• Durée : 1 heure

• Tarif : 75 € (plantes incluses)

• Forfait 3 séances recommandé: 210 euros (juillet- août) 

Un suivi idéal consiste en 3 séances par été pendant 3 ans.

Si vous souhaitez uniquement la pose des patchs, sans séance complète, merci de me contacter.

Prendre rendez-vous

Vous pouvez me contacter directement au 06 77 69 16 18 pour réserver votre séance.

Conseils de diététique chinoise pour l’été

Même en période de forte chaleur, il est préférable de limiter les boissons glacées et les aliments froids. Leur effet refroidissant affaiblit progressivement le Wei Qi, notre énergie défensive.

• Évitez l’excès de crudités

• Privilégiez des aliments légèrement tièdes ou tempérés

• Ajoutez des épices comme le gingembre ou la coriandre pour soutenir la digestion

• Favorisez les infusions (gingembre, jujube)

Les glaces et sorbets restent occasionnels afin de préserver l’énergie digestive.

Enfin, protégez-vous des agressions externes : climatisation excessive, courants d’air, baignades prolongées en eau froide, en particulier chez les enfants.