Le Tuina est une technique manuelle ancestrale pratiquée dans toute la Chine. Reconnue pour son efficacité dans l’entretien de la santé, elle est également utilisée pour favoriser le bien-être général et prévenir l’accumulation des tensions.

Traditionnellement, le Tuina se pratique habillé. Un fin tissu de coton, appelé anmobu – littéralement « tissu de massage » (按摩 àn mó : masser ; 布 bù : tissu) – est posé sur la personne. Ce tissu facilite les techniques à gestes fixes, qui enveloppent sans frotter, telles que Roufa, Lifa, Gunfa, AnRoufa, AnLifa ou Nafa, tout en permettant aussi les techniques de frottement comme Mofa, Tuifa ou Cafa.

Une version hybride du Tuina, pratiquée à l’huile, s’est développée principalement dans les spas et centres de bien-être pour répondre à une demande spécifique. Bien qu’elle soit agréable, elle a parfois créé une confusion avec la pratique traditionnelle. En France, on la nomme également Tuina, mais en Chine, elle est considérée comme un massage de bien-être (AnMo), et non comme du Tuina au sens strict.

Le Tuina s’intègre dans une démarche d’entretien de la santé : il favorise la détente, le bien-être global, agit sur les points des méridiens et soulage les zones d’accumulation des tensions musculaires.

Comme toute technique manuelle, le Tuina possède des contre-indications et nécessite certaines précautions (par exemple : troubles cardio-vasculaires, suites opératoires…). Sa pratique ne se substitue en aucun cas à un avis médical.