SAN FU TIE,三伏贴  Prévention des maladies hivernales en été

Dernière Mise à jour le 1er Juin 2025

Ce qui me passionne en médecine chinoise, c’est qu’elle comprend tout une partie de prévention (Yang Sheng), basée sur la sagesse de l’observation de la nature et des cycles des saisons. Elle permet d'être en harmonie avec les rythmes naturels du corps et des saisons.

Si vous êtes souvent malade l’hiver, si votre système immunitaire est affaibli, si vous souffrez de problèmes respiratoires, rhumes à répétitions, d’asthme, de rhinite allergique ou d’allergies, alors « San Fu Tie » est fait pour vous.

C’est une méthode de santé préventive naturelle qui consiste à appliquer des patchs composés de plantes chinoises sur certaines zones spécifiques du corps (points d’acupuncture) pendant les périodes les plus chaudes de l’été (les San Fu Tian).

Très populaire en Chine, cette pratique ancienne est toujours utilisée, depuis plus de 2000 ans. On trouve le concept de soigner les maladies d’hiver en été dans le Huang Di Nei Jing. (au chapitre 2).

A quelles dates appliquer les patchs de plantes pour la prévention des maladies hivernales ?

Les dates du San Fu Tie sont calculées selon le calendrier chinois.

Cette année, les dates sont les suivantes:

Chu Fu (初伏) : du 15 au 24 juillet 2025, prédominance le 20/07

Zhong Fu (中伏) : du 25 juillet au 13 août 2025, prédominance le 30/07 et le 9/08

Mo Fu (末伏) : du 14 au 23 août 2025, prédominance le 19/08

San Fu Tie peut être traduit par « 3 cachettes » en référence à ces 3 périodes considérées comme les plus chaudes de l’année.

Ces jours les plus chauds appelés San Fu Tian suivent le solstice d’été, ce sont des jours de métal Yang. Ces périodes d'humidité chaude sont le meilleur moment pour expulser le froid accumulé en hiver et les éléments pathogènes (toxines).

L’idéal étant de faire toutes ces dates, mais on fait aussi en fonction des disponibilités de chacun. 

Si cette technique vous intéresse, je vous recommande de faire au moins 3 dates durant l’été, même si vous ne venez pas exactement sur ces dates, l’important est de réaliser la pose des plantes pendant la période la plus chaude de l’année qu’est l’été. 

La technique San Fu Tie, de prévention des maladies hivernales en été, quels objectifs ?

• Renforcer efficacement le système immunitaire

• Renforcer l’organisme

• Renforcer la résistance respiratoire et la fonction pulmonaire pour prévenir la rhinite allergique, l’asthme, la bronchite chronique, les allergies, les rhumes à répétition et autres maladies qui surviennent en automne et en hiver.

• Chez les fumeurs, cette thérapie réduit les symptômes de la bronchopneumopathie chronique obstructive (BCPO), telles que la toux, la difficulté à respirer, la respiration sifflante et la fatigue.

• On peut les utiliser pour toute problématique chronique liée au froid interne.

De quoi sont composés les patchs utilisés pour la technique San Fu Tie ?

Traditionnellement, les patchs de San Fu Tie sont composés de différentes herbes de nature chaude, mélangées à du miel, de l’eau chaude et parfois du jus de gingembre.

Comment cette technique fonctionne t'elle ?

Principe :

Dans la période la plus chaude de l’été, le Yang est le plus fort, les pores de la peau sont dilatés et donc l’absorption des plantes médicinales est facilité par ces cataplasmes. La chaleur contenue dans ces patchs trouvera facilement son chemin jusqu’aux zones qui cachent ces pathogènes, cela permet d’expulser les toxines et le froid interne, éliminer l’humidité, accumulés qui sont la source des maladies chroniques en hiver.

Il est évident que cela ne va pas résoudre toutes  les maladies d’hiver mais c’est un bon moyen de nettoyer et renforcer le corps.

Comment sont appliqués les patchs et combien de temps les laisser agir ?

En fonction de vos symptômes, le praticien appliquera les patchs sur les points d’acupuncture choisis. Laisser agir pendant 3 à 6 heures puis enlever les patchs.

Cette technique préventive peut-elle être appliquée pour les enfants ?

Cette technique peut être également appliquée chez les enfants, à partir de 4 ans. Toutefois, le temps de pose des patchs sera réduit.

Il faut éviter d’exposer la peau au soleil (surtout dos et ventre où sont posés les patchs) et les bains d’eau froide dans la journée de pose des plantes.

Prévention des maladies hivernales en été grâce aux San Fu Tie :

Je proposerai au cabinet cette technique aux dates suivantes:

-15 et 18 juillet 2025,

- 29 et 30 juillet 2025,

- 8 août 2025,

-19 21 et 22 août 2025.

Si toutefois vous n’êtes pas disponible sur ces dates, n’hésitez pas à me contacter, l’idée étant de faire 3 poses de patchs durant l’été.

Durée de la séance et coût 

La pose des patchs se fera en plus d’une séance d’énergétique traditionnelle chinoise classique (au cours de laquelle je réalise un bilan, et j’utilise les outils classiques de la médecine chinoise : stimulation des points d’acupuncture, Tuina..). En fin de séance, je poserai les patchs de plantes sur les points optimaux en fonction du bilan qui aura été fait.

La séance dure 1h, et coûte 70 euros, comprenant le coût des plantes.

L’idéal étant de faire un suivi de 3 dates par été, sur 3 ans (donc 3 étés de suite).

Pour les personnes qui ne souhaiteraient que la pose des patchs de plantes sans séance d’énergétique traditionnelle chinoise, n’hésitez pas à me contacter.

Prendre rendez-vous 

Pour la prise de rendez-vous pour San Fu Tie, vous pouvez me contacter directement au 06 77 69 16 18.

La diététique chinoise en été

Quelques conseils pour un été en pleine forme selon la diététique chinoise :
Même sous un soleil de plomb, mieux vaut limiter les boissons glacées et les aliments sortis tout droit du frigo. Leur fraîcheur apparente affaiblit progressivement notre Wei Qi, cette énergie protectrice si précieuse. Les crudités en excès peuvent aussi fragiliser l’organisme. Si vous tenez à manger frais, pensez aux épices et aromates comme le gingembre ou la coriandre pour réchauffer l’ensemble et soutenir la digestion. Pensez également aux infusions de gingembre et aux dattes de jujube.

Quant aux plaisirs glacés comme les crèmes ou les sorbets, il doivent de la même manière rester occasionnels pour ne pas léser l’énergie digestive.

Enfin, pensez à vous protéger des agressions externes : l’air conditionné trop fort, les courants d’air ou les baignades prolongées dans une eau très froide peuvent favoriser l’entrée du froid dans le corps, surtout chez les enfants. On veille donc à adapter son environnement autant que son assiette !